Let’s talk!

Dat hangt af van je inzet, trainingsfrequentie en voeding. De meeste mensen merken al na 4 tot 6 weken meer energie en kracht!

Bij Coachable Personal Training bieden we op maat gemaakte trainingsprogramma’s die volledig afgestemd zijn op jouw doelen en behoeften. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon fitter wilt worden, wij begeleiden je met professionele kennis en persoonlijke aandacht.

Absoluut niet! Iedereen begint ergens. Ik maak een schema op maat, afgestemd op jouw niveau en doelen.

Een personal trainer helpt je bij het bereiken van je fitnessdoelen door middel van op maat gemaakte trainingsprogramma's en begeleiding.

Ja, naast trainingsprogramma's bied ik ook voedingsadvies om je te helpen je doelen sneller te bereiken.

Je kunt een afspraak maken door contact met me op te nemen via het contactformulier op de website of door te bellen.

Dit hangt af van je doelen en huidige fitnessniveau. Over het algemeen wordt aanbevolen om minstens 3 keer per week te trainen. Je kan de personal training lessen combineren met trainen in een fitness. 

Een standaard trainingssessie duurt meestal 60 minuten, maar dit kan aangepast worden aan jouw behoeften.

Ja, je kan ook 1 sessie reserveren. 

Ik kan aangepaste oefeningen en programma's aanbieden die rekening houden met je blessure en je helpen veilig te trainen.

De voordelen zijn onder andere een op maat gemaakt trainingsprogramma, persoonlijke aandacht, snellere resultaten en motivatie door directe feedback.

Het programma wordt samengesteld op basis van je fitnessdoelen, huidige conditie, eventuele blessures en persoonlijke voorkeuren.

De trainingen nemen plaats in onze ruimte te Wetteren, Felix Beernaertsplein 4.

Draag comfortabele sportkleding en sportschoenen. Neem ook een handdoek en een fles water mee.

We houden je voortgang bij door middel van regelmatige evaluaties, metingen en feedbacksessies om ervoor te zorgen dat je op de juiste weg bent.

Een ijsbad helpt bij spierherstel, vermindert ontstekingen en boost je energie en focus. Bovendien train je je mentale kracht door de kou te trotseren!

IJsbadtherapie kan helpen bij het verminderen van ontstekingen, verbeteren van de bloedcirculatie, versnellen van spierherstel en het versterken van het immuunsysteem.

Ja, mits het op de juiste manier wordt gedaan. Tijdens de workshop leer je de juiste technieken en voorzorgsmaatregelen om veilig een ijsbad te nemen.

De workshop in groep duurt meestal tussen de 2 en 3 uur, inclusief uitleg, voorbereiding en de ijsbadsessie zelf.

Ja, ook die mogelijkheid bestaat. Je neemt best contact op via het contactformulier.

Het is aan te raden om zwemkleding, een handdoek, warme kleding voor na het ijsbad en eventueel een fles water mee te nemen.

De meeste mensen kunnen deelnemen, maar het is belangrijk om eerst je arts te raadplegen als je gezondheidsproblemen hebt, zoals hartproblemen of hoge bloeddruk.

Het ijsbad wordt meestal gekoeld tot een temperatuur tussen de 0 en 5 graden Celsius.

Mogelijke bijwerkingen kunnen zijn: koude rillingen, gevoelloosheid en in zeldzame gevallen onderkoeling. Daarom is het belangrijk om de juiste technieken te volgen.

Je kunt je inschrijven door contact met me op te nemen via het contactformulier op de website of door te bellen.